琵琶湖でウェイクボード ドゥンパス
ウェイクボードの話題を中心としたスタッフコラムです Vol.26
SUPをご存知ですか？
サーフボードのデッカイ版のボードの上に立って、PADDLEというオールで漕いで水上をスイーっと進むやつです。
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1960年代、ワイキキのビーチボーイズらによって、大きなサーフボードの上に乗ってパドルを使う波乗りの仕方が生まれたようですが、現在は、遊び方も多様で、自然との調和を感じられる大変ECOで手軽な水上のスポーツです。
長距離を移動する事も可能であり、波や風の無いフラットな水面でも楽しめる事から、子供から高齢者まで許容範囲の広いマリンスポーツとして注目されています。
ちょっとだけ不安定なボードの上に乗って微妙にバランスを取ることにより、腰、太もも、ひざ、肩、首等が鍛えられ、エクササイズ効果がある事も魅力の一つで、インナーマッスルが刺激され、無理なく鍛えられます。
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例えば、骨盤付近にあるインナーマッスルも刺激されるので、腰痛にも効く可能性が大きい。
例えば、上半身を使ってパドルを漕ぐ動作で肩甲骨を動かすので、肩こりにも効く可能性が大きい。
頑張ってダイエットやトレーニングをするのではなく、景色を見ながら、マイナスイオンを浴びて水上散歩。
ゆ〜っくりなスピードで、水上散歩。目線が何とも新鮮で、いつも見ているところでも、何処かに旅行に来たような気分になれます。
もちろん、ウェイクボードにも効果は発揮されます。
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インナーマッスルというのは、体において、骨に近い所にある筋肉達で、主に姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常に保ったりするという働きをしています。つまり柔らかい動作をするためにアウターマッスル（パワー）を手助けする筋肉なのです。
インナーマッスルを鍛える事は、できる技をよりスムーズに、怪我の防止に、無駄な動きを減らして疲れ難い体作りに、役立つはずです！
ウェイクボードと並行して続けていくと、ウェイクボードのスタイルに必ず変化が現れると思います。
ということで、Dunpasでは、SUPスクール＆レンタルを始めます。 無我夢中で力任せに漕ぎ過ぎてもいけませんので、リラックスした良い姿勢で、ま〜ったりと漕ぐ事ができるようにアドバイスしますよ。
よかったら、是非体験してみてください。
横乗りをより楽しく・より安全に・よりスムーズに！
Natural Wakeboarding＆Skateboarding!
by 光年
by 光年